พฤติกรรมหลังรับประทานที่ทำลายสุขภาพ

สวัสดีค่ะวันนี้ดิฉันมาพร้อมเกร็ดความรู้ที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆทุกคนเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเพศหญิงหรือเพศชาย ช่วงอายุเท่าไหร่ก็ตามเพราะเรื่องนี้มักเป็นเรื่องที่ทุกคนมักจะมองข้ามเพราะคิดว่าการปฏิบัติตัวเช่นนั้นคงไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือการดำเนินชีวิตของเพื่อนๆ หลังจากที่เพื่อนๆรับประทานอาหารเสร็จแล้วนั้นเพื่อนๆมักจะทำอะไรต่อจากนั้นกันคะ วันนี้ดิฉันนำพฤติกรรมที่เป็นข้อห้ามหลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆมาฝากกันค่ะ ประการแรก ห้ามออกกำลังกายทันที เพื่อนๆหลายคนคงมีความฝันที่อยากจะมีหุ่นสวยราวกับสาวๆหรือหนุ่มๆในหนังโป๊HD หนังผู้ใหญ่กันใช่ไหมคะเลยมีเพื่อนๆหลายคนมักจะหักโหมออกกำลังกายหลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่เพื่อหุ่นสวยๆเหมือนดาราหนังโป๊HD พฤติกรรมนี้ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดน้อยลงเพราะการออกกำลังกายนั้นมักจะต้องใช้แรงเป็นอย่างมาก แทนที่จะหุ่นสวยเหมือนดาราหนังโป๊HD กลายเป็นทำลายสุขภาพตัวเอง ดังนั้นไม่ควรที่จะออกกำลังกายทันที อยากมีหุ่นสวยเหมือนดาราหนังโป๊HDก็ลองดูวิธีอื่นดูก็ดีนะคะ ประการที่สอง ห้ามเข้านอนหลังจากอิ่มท้องทันที แหมๆๆหนังท้องตึงหนังตาก็เริ่มหย่อน ใครเป็นบ้างคะเมื่ออิ่มมากๆเราก็จะเริ่มมีอาการง่วงนอนอยากจะหลับขึ้นมาทันทีแต่พฤติกรรมดังกล่าวถือว่าเป็นการทำลายสุขภาพของเพื่อนๆเป็นที่สุด เพราะหลังจากเพื่อนๆรับประทานอาหารเสร็จแล้วนั้นจะทำให้เกิดแก๊สในช่องทองของเพื่อนๆยิ่งมีอาหารรสเผ็ดจัดด้วยแล้วนั้นยิ่งมีแก๊สเยอะเลยค่ะส่งผลทำให้เพื่อนๆมีอาการท้องอืดได้ และถ้าหนักไปกว่านั้นอาจทำให้เพื่อนๆมีอาการกรดไหลย้อนตามมาด้วย ดังนั้นเพื่อนๆควรเว้นเวลาเข้านอนให้เหมาะสมอาจจะล้างจานหรือกิจกรรมที่ออกแรงเบาๆเพื่อให้มีการย่อยก่อนก็ได้นะคะ ประการที่สาม หลีกเลี่ยงการดื่มชาที่มีความเข้มข้นมากๆ เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพในการย่อยอาหารมีน้อยลงเพราะกระเพาะไม่สามารถดูดซึมอาหารได้อย่างเต็มที่และจะส่งผลทำให้เพื่อนๆมีอาการป่วยตามมาเช่น การท้องผูก แต่ถ้าหากเพื่อนๆท่านใดติดการดื่มชาแล้วละก็แนะนำให้ดื่มหลังรับประทานอาหารเสร็จไปแล้ว1-2ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำจะดีที่สุด ประการที่สี่ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดอม การดื่มน้ำอัดลมอย่างเป็นประจำเพื่อนๆคงทราบกันดีอยู่แล้วนะคะว่าไม่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก และยิ่งดื่มหลังรับประทานอาหารเสร็จแล้วด้วยยิ่งเป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรกระทำเพราะน้ำอัดลมนั้น มีแก๊สเป็นจำนวนมากซึ่งเหล่าแก๊สพวกนี้จะส่งผลต่อการย่อยอาหารของเราเป็นอย่างมากเพราะจะทำให้เพื่อนๆมีอาการท้องอืด ร้อนในท้อง ท้องเฟ้อได้ง่าย ทางที่ดีหลังรับประทานอาหารเสร็จควรหากิจกรรมเบาๆทำก่อนที่จะทำข้อห้ามที่กล่าวไปข้างต้น ก่อนนอนอาจใช้พลังงานเหมือนในหนังโป๊HDเพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย

เล่นเซ็กส์กับคุณอา

สวัสดีค่ะหนูชื่อลูกเกดค่ะ หนูอายุสิบแปดปีถือว่าเป็นวัยสาวอย่างเต็มตัวแล้วใช่ไหมล่ะคะแน่นอนว่าหนูเริ่มมีเรื่องความรักเรื่องหีเข้ามาแต่ความรักของหนูมันแตกต่างจากคนอื่นเพราะความรักของหนูนั้นเปรียบเหมือนเป็นความรักที่ต้องห้ามเพราะตัวหนูดันไปหลงรักอาของตัวเองซึ่งเป็นน้องชายแท้ๆที่คลานตามกันออกมาเลยของพ่อเลยก็ว่าได้แต่อาหนูเหมือนเป็นลูกหลงเพราะอากับพ่อมีอายุต่างกันราวๆสิบปีซึ่งอาของลูกเกดก็มีใบหน้าที่หล่อมากพอสมควรขนคิ้วดกดำ หน้าตาคมเข้มแต่สะอาดหมดจดอาของลูกเกดมีร่างกายที่สมส่วนได้รูปมาตรฐานชายไทยเลยล่ะค่ะอาเป็นผู้ชายที่น่ารักมากดูแลเอาใจใส่ลูกเกดเป็นอย่างดีเวลาเราไปไหนมาไหนกันสองคนก็ดูไม่เหมือนอาหลานแต่กลับเหมือนคู่รักกันเสียซะมากกว่าลูกเกดชอบเวลาแบบนั้นมันทำให้ลูกเกดมีความสุขแต่อาของลูกเกดนั้นก็ยังไม่มีครอบครัวลืมบอกไปเลยค่ะว่าอาของลูกเกดมีอายุเพียงสามสิบสามปีอาและลูกเกดเราจะสนิทกันมากเราถูกเนื้อตัวกันตลอดบางครั้งเวลาออกไปไหนด้วยกันสองคนก็จะเดินจับมือกัน เอาจริงๆลูกเกดก็แอบที่จะอ่อยอาของตัวเองอยู่ไม่น้อยแต่อาของลูกเกดเองดูไม่รู้สึกอะไรเลย แต่ลูกเกดก็อ่อยอาของตัวเองทุกครั้งที่มีโอกาสและแน่นอนอาของลูกเกดเองก็ดูไม่สนใจหีเราทุกครั้ง แต่วันนี้ในเวลาที่พ่อแม่ของลูกเกดนั้นเข้านอนกันหมดแล้วลูกเกดได้ทักไลน์ไปหาอาถามอาว่านอนหรือยังถ้ายังมาดูหนังผีเป็นเพื่อนลูกเกดหน่อยได้ไหมไม่นานก็มีไลน์ดังขึ้นมาอาตอบตกลงลูกเกดก็เลือกชุดที่อ่อยอาได้อย่างเต็มที่ไม่นานอาก็มาถึงลูกเกดออกไปเปิดประตูให้อาเข้ามา ลูกเกดเข้าไปนั่งดูใกล้ๆอา แต่อาลูกเกดกลับพูดมาว่าถ้าคืนนี้คิดจะอ่อยกันอีกจะไม่ทนแล้วนะลูกเกดยกยิ้มตอบกลับไปว่าหนูก็ไม่ได้อยากให้อาทนนี่คะ อาของลูกเกดค่อยๆขยับเข้ามาซุกไซร้ที่ต้นคอเกด เกดกอดอาไว้แน่นเลยค่ะอาดันตัวเกดนอนราบกับที่นอนดูดไปทั่วลำคอของเกด เกดถอดเสื้อตัวเองออกอาค่อยๆดูดไปทั่วตัวเกดเกดเสียวท้องน้อยมากเลยค่ะ สั่นระริกเหมือนอยากโดนควยอาอาเกดถอดกางเกงตัวเองออกและถกกระโปรงบางๆของเกดขึ้นเอาควยค่อยๆสอดใส่หีเกด เสียวหีมากเลยค่ะ อาดันสะโพกเข้าออกอย่างเป็นจังหวะน้ำหีเกดแฉะจนรู้สึกได้เกดครางออกไปเบาๆ แรงๆได้ไหมเกดเสียวอาของเกดเริ่มเร่งจังกวะเร็วแรงขึ้นเสียงดังแจ๊ะๆดังไปทั่วห้อง อาเริ่มผลัดเปลี่ยนให้เกดอยู่ข้างบนเกดขึ้นคร่อมควยอาขยับขึ้นลงเบาๆแต่อาของเกดนั้นจับสะโพกเกดไว้และกระแทกสวนเกดขึ้นมา เกดแทบหมดแรงตั้งแต่ตอนนั้นล้มฟุบซุกที่อกอาทั้งเสียวทั้งมันทั้งเจ็บรวมๆรู้สึกดีมากเลยจริงๆค่ะอาของเกดครางขึ้นกระแทกแรงเร็วจนน้ำอาแตกคารูของเกดเลยค่ะ

วิธีการดูแลสายตาของเรา

ในปัจจุบันนี้ความยุ่งยากต่างๆในปัจจุบันรวมถึงเทคโนโลยีที่ก้าวไกลนั้นอาจจะทำให้เราสนุกไปกับพวกมันจนลืมใส่ใจสิ่งที่สำคัญในการมองเห็นอย่างดวงตาของเราโดยบางครั้งเราอาจจะปล่อยปละละเลยไม่ใส่ใจในการดูแลสายตาของเรานั้นก็อาจจะทำให้ประสิทธิภาพในการมองเห็นของเรานั้นลดลงเป็นอย่างมากโดยถ้าเราสายตาเสียไปแล้วนั้นก็อาจจะทำให้เรามองเห็นอะไรได้ไม่ชัดรวมไปถึงถ้าเราจะมองผู้หญิงที่มีหุ่น xxx หรือผู้ชายที่มีหุ่น xxx แบบดาราหนังxxxไทย ก็สามารถที่จะทำได้ยากถ้าพูดถึงในเชิงนี้เราก็คงที่อยากจะเห็นสิ่งเหล่านั้นได้เต็มตาใช่หรือไม่เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการดูแลสายตาของเราจะมีอะไรบ้างมาดูกัน อย่างแรกเลยก็คือการพักสายตา โดยการพักสายตานั้นเราอาจจะทำเมื่อเราจ้องจอคอมพิวเตอร์หรือจอแท็บเล็ตมือถือของเราเกินไปโดยวิธีการก็คือการหลับตาสักพักอาจจะ 5-10 นาที และการกระพริบตาถี่ๆเมื่อรู้สึกปวดตาแสบตาหรือการพักสายตาของเรานั้นอาจจะจำเป็นที่จะต้องกระพริบตาถี่ๆเพื่อเป็นการพักสายตาได้ด้วย ต่อมาก็คือการมองไปในระยะที่ไกลซึ่งการพักสายตาที่ดีที่สุดก็คือถ้าเราหลีกเลี่ยงจากจอคอมพิวเตอร์ไม่ได้ก็ลองหันไปมองวิวธรรมชาตินอกหน้าต่างให้เรามองไปให้ไกลที่สุดนั่นก็คือการพักสายตาเช่นเดียวกัน ต่อมาเลยก็คือการรับประทานอาหาร อย่างแรกเลยก็คือใบเขียว รู้หรือไม่ว่านอกจากผักใบเขียวที่จะให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเราทั้งในด้านการขับถ่ายในเรื่องผิวพรรณของเราแล้วในผักใบเขียวนั้นยังมีส่วนช่วยในการลดโอกาสการเกิดต้อกระจกและจะทำให้จอประสาทตาของเรานั้นไม่เสื่อมสภาพอีกด้วย ต่อมาแล้วก็คือการรับประทานปลา ซึ่งปลานั้นที่แนะนำคือจำพวกปลาที่มีไขมันที่สูงเช่นปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาสวายเป็นต้น ซึ่งปลาจำพวกจะมีสาร DHA ซึ่งเป็นสารที่พบได้ใน เรตินา ของดวงตาของเราซึ่งการรับประทานปลาจำพวกที่มีไขมันสูงนี้จะช่วยสร้างเสริมสุขภาพตาของเราให้ดีและยังช่วยให้เราไม่เป็นโรคตาแห้งอีกด้วย ต่อมาก็คือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นี้เราก็อาจจะเห็นชื่อเสียงของเขามาบ้างซึ่งช่วยในการบำรุงผิวพรรณของเราแต่ที่สำคัญผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นี้จะมีวิตามินซีและวิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยบำรุงสายตาของเราได้เป็นอย่างดีเยี่ยมเลยล่ะ เป็นอย่างไรกันบ้างจากวิธีบำรุงสายตาของเราและในเมื่อสายตาของเรานั้นแข็งแกร่งแล้วแล้วก็จะสามารถดูผู้หญิงหุ่น xxx หรือจะดูสัดส่วนไหนของอะไรต่างๆจะเป็นใบหน้าของคนรักได้ชัดเจนยิ่งขึ้นและไม่ต้องรำคาญกับการที่จะต้องใส่คอนแทคเลนส์หรือต้องใส่แว่น

อยากมีลูกต้องอ่าน วางแผนอย่างไรให้เหมาะสม

การมีลูกสักคน ถือเป็นเรื่องใหญ่ในครอบครัว ทั้งสามีและภรรยาจะต้องรับกับหลายๆเรื่องที่ตามมา อย่างเช่นค่าใช้จ่าย การแย่งเวลาเพื่อดูแลลูก และไหนจะเรื่องงานที่ตัวเองต้องรับผิดชอบ แถมหมดเวลาดูหนังเอ็ก ดังนั้นบางครอบครัวที่เขาจัดการปัญหานี้ไม่ได้ เลยตัดสินใจชะลอการมีลูกไปก่อน เมื่อพร้อมแล้วค่อยเริ่มทำกันใหม่ การมีลูกแต่ละครั้งต้องวางแผนกันให้ดี ต้องช่วยกันคิดหลายๆรอบ คำนึงถึงผลดี ผลเสีย และการจัดสรรเวลา ใครที่กำลังจะมีลูก เรามีแนวทางในการจัดการมาฝากกันค่ะ 1. เวลามีค่า เพราะการชะลอการมีลูก แต่ละปีที่ผ่านนั้นไปนั้น เท่ากับร่างกายของฝ่ายหญิงก็แก่ขึ้นทุกปีด้วยเช่นกัน ความเสี่ยงก็เพิ่มขึ้น ผลวิจัยได้ระบุเอาไว้ว่า ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ในช่วงอายุ 35 ปีขึ้นไป มีโอกาสที่ลูกจะเกิดความพิการ หรือมีปัญหาเรื่องพัฒนาการทางสมอง และถ้าเรามองในแง่สุขภาพ ผู้หญิงวัยใกล้ 40 อุ้มท้องลูกความเสี่ยงจะมากขนาดไหน สุขภาพที่ถดถอยลงทุกวันๆ จึงต้องการการบำรุงมากกว่าครรภ์สาว ทั้งเรื่องกระดูกพรุน บำรุงเลือด วิตามินต่างๆก็ต้องการมากกว่าคุณแม่วัยสาว ถ้าได้รับแคลเซียม โปรตีน วิตามินไม่เพียงพอ โอกาสที่ลูกจะเกิดมาแล้วไม่แข็งแรงก็มีสูง บางคนที่ท้องตอนแก่ มักประสบปัญหากระดูกพรุน เพราะการท้องลูกจะดึงแคลเซียมในร่างกายไปสร้างกระดูกและฟัน ความเสี่ยงจึงมากกว่า 2. ความสามารถในการดูแล คุณแม่ที่มีลูกในช่วงวัย 20-30 ปี เมื่อลูกอยู่ในวัยซนที่สุด คือช่วง 3-8 ปี […]

ผู้หญิงถึงจุดยุดยอดได้กี่แบบ

มีผลวิจัยชิ้นหนึ่งที่บอกว่า 1 ใน 3 ของผู้หญิงทั้งหมดไม่ได้ถึงจุดสุดยอดจากการxxxกัน อ้าว! แล้วอย่างนั้นพวกเธอถึงจุดสุดยอดจากไหนกันล่ะ แน่นอนว่าผู้ชายอย่างเรา ๆ ก็ไม่รู้แต่ว่าก็อย่าตื่นตระหนกไปเลยครับเพราะการถึงจุดสุดยอดหรือการเสร็จของสาว ๆ แบบหนังx นั้นนอกจากจะxxxกันแล้ว ยังแบ่งได้หลายแบบตามหลักวิทยาศาสตร์เลยทีเดียว เราลองไปดูกันดีกว่าครับว่าจะมีอะไรกันบ้าง Clitoral การถึงจุดสุดยอดแบบนี้ถือเป็นแบบพื้นฐานเลยทีเดียวเพราะว่าเป็นการถึงจุดสุดยอดด้วยปุ่มกระสันหรือปุ่มคริตอริสนั่นเอง เพราะมันอยู่ด้านนอกจึงสัมผัสได้ง่ายและนอกจากนี้การสัมผัสปุ่มคริตอริสแบบผิวเผินคู่กับการxxxไปด้วยนั้นจะทำให้เธอรู้สึกเยี่ยมมากเลยทีเดียวล่ะครับ G-Spot หลายคนคงคุ้นหูกับชื่อนี้เพราะหนังxเป็นอย่างดีเพราะมันก็เป็นอีกจุดหนึ่งที่สาว ๆ ถึงจุดสุดยอดบ่อยมาก ๆ นั่นเอง ซึ่งจุดจีสปอตนี้จะอยู่ลึกเข้าไปในช่องคลอดประมาณ 2 นิ้วและถ้าหากมันถูกกระตุ้นตอนกำลังxxxอย่างสม่ำเสมอประมาณ 15 นาทีล่ะก็รับรองเลยว่าคุณจะทำให้สาว ๆ ไปถึงสวรรค์ได้แน่นอน นอกจากนี้ยังมีการเสร็จโดยถูกกระตุ้นทั้งสองแบบที่กล่าวมาที่เรียกว่า Blended อีกด้วยนะครับ Cervical การถึงจุดสุดยอดนี้จะเกิดขึ้นในส่วนที่ลึกสุดของช่องคลอดหรือส่วนที่เรียกว่าคอมดลูกนั่นเอง ซึ่งจะทำให้สาว ๆ เสร็จในส่วนนี้ได้ก็ต้องใช้น้องชายที่มีความยาวมากเสียหน่อยหรือไม่ก็สามารถใช้ของเล่นช่วยได้ ซึ่งถ้าเธอเสร็จในจุดนี้ล่ะก็ประสาทสัมผัสทั้งสามแห่งจะทำงานและทำให้สาว ๆ ฟินไปทั้งตัวเลยทีเดียว แต่ข้อควรระวังคือต้องมีการกระตุ้นให้เกิดอารมณ์อย่างเพียงพอ ไม่เช่นนั้นจะเกิดอาการเจ็บขึ้นมาแทนที่จะฟินกันได้นะครับ Multiple เป็นฝ่ายชายเสร็จตั้งแต่สองครั้งขึ้นไปจากการxxxกันครั้งเดียว ซึ่งอาจทำให้สาว ๆ ขึ้นสวรรค์ได้ทีเดียวเพียงแค่หนุ่ม ๆ ต้องทนรับมือกับจุดอ่อนตัวเองเอาไว้ให้ไหว หรือไม่ก็ถ้าหากเสร็จไปแล้วครั้งหนึ่ง ก็พักยกก่อนก็ได้นะครับแล้วค่อยเดินหน้าต่อ Nipplegasm ในส่วนนี้จะเป็นการกระตุ้นที่หัวนมครับซึ่งไม่ใช่การทำให้เสร็จได้โดยตรงแต่จะช่วยให้สามารถxxxได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น […]

ไวเบรเตอร์ตัวช่วยที่ หลายคนยังไม่รู้จัก

สำหรับผู้หญิงหลายๆคนนั้นก็มาจากไม่มีแฟนแต่ส่วนใหญ่นั้นมาจะมีเซ็กส์ทอยหรือตัวที่เรียกว่าไวเบร์เตอร์แบบในคลิปโป้ไทย ซึ่งตัวนี้

10 อันดับดาราหนังx ที่ทำรายได้ ได้มากที่สุดต่อปี

มีผู้ชายคนไหนที่ไม่เคยดูหนังx บ้าง น่าจะไม่มี หรือถ้ามีก็น้อยมากๆ อย่าว่าแต่ผู้ชายเลย ในยุคปัจจุบันนี้ ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยก็ชอบดูหนังโป๊ เหมือนกัน

หนังx คือ สิ่งน่ากลัวสำหรับสังคม จริงหรือ…

การชมภาพยนตร์ เป็นเรื่องที่คนให้ความนิยมชมชอบกันมานับร้อยปี นับตั้งแต่มีการผลิตสื่อภาพเคลื่อนไหวขึ้นเป็นครั้งแรก และมีสืบเนื่องมาจนถึงปัจจุบันนี้…