สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและในวันนี้เมื่อมาพบกับดิฉันแล้วแล้วก็นั่นหมายความว่าดิฉันได้นำสาระดีๆมาฝากเพื่อนๆทุกคนอีกเช่นเคยค่ะซึ่งในวันนี้นะคะดิฉันมาในหัวข้อเรื่องที่ว่าเมื่อเพื่อนๆอยู่ในสภาวะความเครียดมักจะเจริญอาหารมากยิ่งขึ้น ซึ่งการรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากในช่วงที่เพื่อนมีความเครียดมักจะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายหรือหุ่นที่ตอนนี้สวยเซ็กซี่เป๊ะเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังAVจีน แต่เมื่อมีความเครียดเมื่อไหร่เพื่อนๆจะเจริญอาหารมากยิ่งขึ้น ยิ่งเกลียดเท่าไหร่ก็ต้องยิ่งกินมากขึ้นเท่านั้นก็ส่งผลทำให้เพื่อนๆที่มีหุ่นสวยเป๊ะเซ็กซี่เหมือนกับดาราพระเอกนางเอกในหนังAVจีนกลายมาเป็นน้องหมูอ้วน เพราะเกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินกว่าร่างกายต้องการนั่นเองค่ะ แต่ดิฉันก็ไม่ได้บอกว่าเมื่อเครียดแล้วเพื่อนๆทุกคนมาจะรับประทานอาหารได้มากยิ่งขึ้นเพราะการผ่อนคลายความเครียดมักมีรูปแบบหลายรูปแบบไม่ว่าการออกกำลังกายซึ่งทีนะคะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและหุ่นของเพื่อนๆอีกด้วย ยิ่งวิ่งนานก็จะยิ่งทำให้หุ่นของเพื่อนนั้นมีความสวยเซ็กซี่เป๊ะเหมือนกับดาราพระเอกนางเอกในหนังAVจีน และความอยากอาหารในช่วงเวลาที่กำลังเครียดนั้นมักจะมีความต้องการอาหารประเภทอาหารหวาน เพื่อนลองนึกภาพดูสิคะถ้าเพื่อนๆรับประทานอาหารหวานเป็นประจำทุกวันก็จะทำให้ร่างกายของเพื่อนนั้นไม่แข็งแรงและมีหุ่นที่ไม่สวยไม่เซ็กซี่ไม่เป๊ะเหมือนกับดาราพระเอกนางเอกในหนังAVจีนนั่นเอง ดังนั้นนะคะเราลองมาหาวิธีที่สามารถช่วยทำให้ช่วงเวลาที่เพื่อนๆเครียดนั้นไม่ต้องรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากเพื่อคนที่ดูดีสวยเป๊ะเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังAVจีนค่ะ
ประการแรกเพื่อนๆควรหาเวลาออกกำลังกายอย่างเป็นประจำเพราะการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำนั้นจะช่วยทำให้ความเครียดของเพื่อนๆนั้นหายไปได้อย่างง่ายดายเพราะในขณะที่เพื่อนๆกำลังออกกำลังกายร่างกายของเพื่อนจะหลั่งสารแห่งความสุขนั้นเองค่ะ
ประการที่สอง ใส่ใจอาหารที่เพื่อนๆมักจะรับประทานในระหว่างวันที่ฉันขอแนะนำนะคะให้เพื่อนๆรับประทานอาหารประเภทโปรตีน ไม่ว่าจะเป็นใครเนื้อปลา หรืออกไก่เพราะอาหารประเภทโปรตีนนะคะจะช่วยทำให้เพื่อนๆนั้นหิวน้อยลงค่ะหรือพูดง่ายๆว่าจะทำให้เพื่อนๆรู้สึกอิ่มท้องได้มากยิ่งขึ้นและในทางกลับกันนะคะอาหารพวกนี้มีส่วนช่วยที่สามารถจะลดระดับฮอร์โมนความหิวของเพื่อนได้อย่างดีนั้นเองค่ะ