เชื่อหรือไม่การออกกำลังกายทำให้ความต้องการทางเพศสูงขึ้น แถมยังถึกขึ้น ส่วนสำคัญของการมีsexคือความรู้สึกว่าตนเองต้องการทางเพศหรือมีความสามารถกระตุ้นความรู้สึกทางเพศของตนเอง เราอาจอธิบายคร่าวๆ ว่าการออกกำลังกายช่วยให้มีความมั่นใจในการมีxxx เพราะผู้ที่ออกกำลังกายจะมีสัดส่วนที่ดูดีขึ้นกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย และมีสุขภาพร่างกาย แข็งแรง มีความสบายของร่างกายมากขึ้น และ ผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่การมีเซ็กส์ที่สนุก
การวิจัยอื่น ๆ พบว่าเพศผู้ชายและผู้หญิงซึ่งมีสมรรถภาพทางกายเพิ่มขึ้นอย่างมาก จะจัดอันดับประสิทธิ การมีเซ็กส์ของตนเองสูงขึ้น เช่น ในกลุ่มเพศชายและเพศหญิงที่ออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ ร้อยละ 88 ของผู้หญิง และร้อยละ 69 ของเพศชาย รายงานว่าความต้องการทางเซ็กส์ ของกลุ่มสูงกว่าค่าเฉลี่ยเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ออกกำลังกาย เรามาลิสข้อดีของการออกกำลังกายเลยดีกว่า
- ทำให้ระบบประสาทส่วนการตอบสนองสิ่งเร้าทางเพศทำงานได้ดีขึ้น
- เร้าอารมณ์ทางเพศได้ดขึ้น การไหลเวียนของเลือดสำคัญที่สุด ที่สำคัญไม่มีอะไรทำให้เลือดคุณไหลเวียนได้ดีได้เท่ากับการออกกำลังกาย
- หลั่งฮอร์โมนเอ็นโดฟิน คือการแห่งความสุข ลดความเครียด
- ถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้นสำหรับสาวๆ หนุ่มๆก็จะหลั่งยากขึ้น
- ลดอาการซึมเศร้าได้อย่างมาก